Celkom: 6000 KJ

Raňajky

Mrkvový krém so šunkou a konopným olejom, celozrnné pečivo

1434 KJ
Sacharidy: 61 g | Tuky: 6 g | Bielkoviny: 17 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 1.7

Desiata

Domáci čokoládový pribináčik

897 KJ
Sacharidy: 14 g | Tuky: 11 g | Bielkoviny: 14 g | Vláknina: 4 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 7

Obed

Zapečené tofu s kúskami zeleniny

2229 KJ
Sacharidy: 77 g | Tuky: 13 g | Bielkoviny: 26 g | Vláknina: 4 g | Cholesterol: 53 mg | Alergény: 1.3

Olovrant

Špenátovo-uhorkové smoothie s ľanovými semienkami

537 KJ
Sacharidy: 15 g | Tuky: 5 g | Bielkoviny: 6 g | Vláknina: 3 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény:

Večera

Zeleninový šalát s filírovaným kuracím mäsom a dipom

903 KJ
Sacharidy: 14 g | Tuky: 5 g | Bielkoviny: 27 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 4 mg | Alergény: 7
Celkom: 6000 KJ

Raňajky

Chrumkavé domáce müsli s kefírovým marhuľovým krémom

1704 KJ
Sacharidy: 61 g | Tuky: 11 g | Bielkoviny: 15 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 1.7

Desiata

Tvarohová nátierka so zeleninou, ryžový chlieb

629 KJ
Sacharidy: 21 g | Tuky: 4 g | Bielkoviny: 8 g | Vláknina: 3 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 1.7

Obed

Grilované stehienko s petržlenovou vňaťou a zemiakmi

1584 KJ
Sacharidy: 38 g | Tuky: 9 g | Bielkoviny: 33 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény:

Olovrant

Krémová Vichyssoise - studená polievka

705 KJ
Sacharidy: 25 g | Tuky: 6 g | Bielkoviny: 4 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 7

Večera

Hovädzie mäso s cibuľovou omáčkou, zeleninový bulgur

1378 KJ
Sacharidy: 36 g | Tuky: 9 g | Bielkoviny: 25 g | Vláknina: 10 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 1
Celkom: 6000 KJ

Raňajky

Tuniaková nátierka s jarnou cibuľkou, viaczrnné pečivo

1676 KJ
Sacharidy: 52 g | Tuky: 15 g | Bielkoviny: 18 g | Vláknina: 3 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 1,4,7

Desiata

Marinované ovocia s jogurtovým krémom posypané semienkami chia

661 KJ
Sacharidy: 23 g | Tuky: 4 g | Bielkoviny: 4 g | Vláknina: 4 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 7

Obed

Bezlepkové kukuričné penne quattro formaggi s bravčovými rezančekmi

2621 KJ
Sacharidy: 80 g | Tuky: 15 g | Bielkoviny: 38 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 1.7

Olovrant

Šopský šalát

233 KJ
Sacharidy: 6 g | Tuky: 3 g | Bielkoviny: 3 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 7

Večera

Kurací steak so šalátom coleslaw

809 KJ
Sacharidy: 14 g | Tuky: 3 g | Bielkoviny: 24 g | Vláknina: 4 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 7.9
Celkom: 5999 KJ

Raňajky

Restovaná pohánka na cibuľke s kukuricou a čerstvou zeleninou

935 KJ
Sacharidy: 37 g | Tuky: 6 g | Bielkoviny: 6 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 1

Desiata

Detoxikačný jahodový termix s ovocím acai berry

714 KJ
Sacharidy: 11 g | Tuky: 7 g | Bielkoviny: 15 g | Vláknina: 5 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 7

Obed

Morčacie rezančeky s ananásom a arašidovou ryžou

1589 KJ
Sacharidy: 47 g | Tuky: 5 g | Bielkoviny: 35 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 1.5

Olovrant

Banánová ľadová káva

1118 KJ
Sacharidy: 32 g | Tuky: 7 g | Bielkoviny: 10 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 1,7,8

Večera

Grahamová pizza s olivami a syrom

1643 KJ
Sacharidy: 47 g | Tuky: 14 g | Bielkoviny: 19 g | Vláknina: 8 g | Cholesterol: 19 mg | Alergény: 1.7
Celkom: 6001 KJ

Raňajky

Romadúrová nátierka, celozrnný chlieb s čirokom a sezamovými semienkami

1787 KJ
Sacharidy: 60 g | Tuky: 14 g | Bielkoviny: 21 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 1.7

Desiata

Pšenovník

485 KJ
Sacharidy: 18 g | Tuky: 2 g | Bielkoviny: 7 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 1,3,8

Obed

Domáce gnocchi s kuracou roládou plnenou sušenými paradajkami a mandľovým pyré

2191 KJ
Sacharidy: 74 g | Tuky: 11 g | Bielkoviny: 29 g | Vláknina: 10 g | Cholesterol: 67 mg | Alergény: 1,3,7,8

Olovrant

Fitness parížsky šalát so sojanézou a kukuričným chlebíčkom

683 KJ
Sacharidy: 13 g | Tuky: 8 g | Bielkoviny: 9 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 1,6,7

Večera

Pečené rybie filé na víne s koreňovou zeleninou v sójovej omáčke

855 KJ
Sacharidy: 12 g | Tuky: 5 g | Bielkoviny: 24 g | Vláknina: 3 g | Cholesterol: 0 mg | Alergény: 1,4,6,7,9

Zoznam alergénov

1. Obilniny obsahujúce lepok, 2. Kôrovce a výrobky z nich, 3. Vajcia a výrobky z nich, 4. Ryby a výrobky z nich, 5. Arašidy a výrobky z nich, 6. Sójové bôby a výrobky z nich, 7. Mlieko a výrobky z neho, 8. Škrupinové plody: mandle, lieskové orechy, vlašské orechy, kešu orechy, pekanové orechy, para orechy, pistácie, makadamové a výrobky z nich, 9. Zeler a výrobky z neho, 10. horčica a výrobky z nej, 11. Sezamové semiačka a výrobky z nich, 12. Oxid siričitý a siričitany v koncentráciách vyšších ako 10 mg / kg, 13. Vlčí bôb a výrobky z neho, 14. Mäkkýše a výrobky z nich.