Týždenné menu

OD 16.10.2017 DO 22.10.2017

Chutilo Vám niektoré z našich jedál? Prihláste sa a oznámte nám to stlačením tlačidla „Chutilo mi“. Ďakujeme.

Celkom: 7523 KJ pre muža
Celkom: 5982 KJ pre ženu

Raňajky

Celozrnný toast vo vajíčku s čerstvou zeleninou

1815 KJ pre muža
1548 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 24 g | Tuky: 15 g | Bielkoviny: 22 g
Pre muža: Sacharidy: 29 g | Tuky: 17 g | Bielkoviny: 26 g
Alergény: 1, 3, 7, 10

Desiata

Mätový krém s pomarančom

1121 KJ pre muža
832 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 13 g | Tuky: 8 g | Bielkoviny: 12 g
Pre muža: Sacharidy: 18 g | Tuky: 11 g | Bielkoviny: 16 g
Alergény: 7

Obed

Morčacie koktail so zelenými fazuľkami na koriandri, pečené zemiakové mesiačiky

2071 KJ pre muža
1762 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 28 g | Tuky: 17 g | Bielkoviny: 25 g
Pre muža: Sacharidy: 33 g | Tuky: 19 g | Bielkoviny: 29 g
Alergény: 1, 6, 7, 10

Olovrant

Pistáciový jogurtshake s cmarom a chia

994 KJ pre muža
699 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 11 g | Tuky: 7 g | Bielkoviny: 10 g
Pre muža: Sacharidy: 16 g | Tuky: 9 g | Bielkoviny: 14 g
Alergény: 7

Večera

Zeleninový šalát z čerstvých lístkov a rímskeho šalátu s kúskami tofu, preliaty francúzskym dressingom

1522 KJ pre muža
1141 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 18 g | Tuky: 11 g | Bielkoviny: 16 g
Pre muža: Sacharidy: 24 g | Tuky: 14 g | Bielkoviny: 21 g
Alergény: 6, 7, 10
Celkom: 7576 KJ pre muža
Celkom: 6087 KJ pre ženu

Raňajky

Celozrnné pečivo s drožďovou nátierkou

2017 KJ pre muža
1647 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 26 g | Tuky: 15 g | Bielkoviny: 23 g
Pre muža: Sacharidy: 32 g | Tuky: 19 g | Bielkoviny: 28 g
Alergény: 1, 3, 7

Desiata

Ananásový dezert s medom a ľanovým olejom

1197 KJ pre muža
854 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 13 g | Tuky: 8 g | Bielkoviny: 12 g
Pre muža: Sacharidy: 19 g | Tuky: 11 g | Bielkoviny: 17 g
Alergény: 7

Obed

Pšenové pečené hydinové guličky s nakladanú zeleninou

2041 KJ pre muža
1737 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 27 g | Tuky: 16 g | Bielkoviny: 25 g
Pre muža: Sacharidy: 32 g | Tuky: 19 g | Bielkoviny: 29 g
Alergény: 1, 7

Olovrant

Šalát s pamajoránom, šošovicou a morčacou šunkou

924 KJ pre muža
745 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 12 g | Tuky: 7 g | Bielkoviny: 11 g
Pre muža: Sacharidy: 15 g | Tuky: 9 g | Bielkoviny: 13 g
Alergény: 7

Večera

Quinoa s humusom na sezame a zeleninové rösti

1397 KJ pre muža
1104 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 17 g | Tuky: 10 g | Bielkoviny: 16 g
Pre muža: Sacharidy: 22 g | Tuky: 13 g | Bielkoviny: 20 g
Alergény: 1, 3, 9, 11
Celkom: 7560 KJ pre muža
Celkom: 6166 KJ pre ženu

Raňajky

Zapekané celozrnné bagetky s pestom a avokádovým dipom

1847 KJ pre muža
1564 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 25 g | Tuky: 15 g | Bielkoviny: 22 g
Pre muža: Sacharidy: 29 g | Tuky: 17 g | Bielkoviny: 26 g
Alergény: 1, 7, 11

Desiata

Syrová nátierka s restovanou koreňovou zeleninou, slnečnicový plátok

1174 KJ pre muža
831 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 13 g | Tuky: 8 g | Bielkoviny: 12 g
Pre muža: Sacharidy: 19 g | Tuky: 11 g | Bielkoviny: 17 g
Alergény: 1, 7, 9, 10

Obed

Ryžové cestoviny s orechmi a jablkovou omáčkou

1990 KJ pre muža
1672 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 26 g | Tuky: 16 g | Bielkoviny: 24 g
Pre muža: Sacharidy: 31 g | Tuky: 19 g | Bielkoviny: 28 g
Alergény: 7, 8

Olovrant

Olivový krém s mandľami, psylliový chlieb

1139 KJ pre muža
921 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 15 g | Tuky: 9 g | Bielkoviny: 13 g
Pre muža: Sacharidy: 18 g | Tuky: 11 g | Bielkoviny: 16 g
Alergény: 7, 8

Večera

Zapečený šmakoun, zeleninová obloha

1410 KJ pre muža
1178 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 19 g | Tuky: 11 g | Bielkoviny: 17 g
Pre muža: Sacharidy: 22 g | Tuky: 13 g | Bielkoviny: 20 g
Alergény: 3
Celkom: 7577 KJ pre muža
Celkom: 6120 KJ pre ženu

Raňajky

Pudingový dezert s perníkom a čerstvým ovocím

2041 KJ pre muža
1648 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 26 g | Tuky: 16 g | Bielkoviny: 23 g
Pre muža: Sacharidy: 32 g | Tuky: 19 g | Bielkoviny: 29 g
Alergény: 1, 7

Desiata

Mrkvový krém so šalotkou, knäckebrot

1049 KJ pre muža
765 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 12 g | Tuky: 7 g | Bielkoviny: 11 g
Pre muža: Sacharidy: 17 g | Tuky: 10 g | Bielkoviny: 15 g
Alergény: 1, 7

Obed

Kurací plátok s pikantnou marinádou a pažítkovo-pohánkovou kašou

2038 KJ pre muža
1827 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 29 g | Tuky: 17 g | Bielkoviny: 26 g
Pre muža: Sacharidy: 32 g | Tuky: 19 g | Bielkoviny: 29 g
Alergény: 10

Olovrant

Tvarohovo-rascové pyré s nivou, ryžový chlieb

1055 KJ pre muža
748 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 12 g | Tuky: 7 g | Bielkoviny: 11 g
Pre muža: Sacharidy: 17 g | Tuky: 10 g | Bielkoviny: 15 g
Alergény: 7

Večera

Rukolový šalát s jogurtovou zálievkou, tempehom a balkánom

1394 KJ pre muža
1132 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 18 g | Tuky: 11 g | Bielkoviny: 16 g
Pre muža: Sacharidy: 22 g | Tuky: 13 g | Bielkoviny: 20 g
Alergény: 1, 6, 7
Celkom: 7464 KJ pre muža
Celkom: 5969 KJ pre ženu

Raňajky

Zemiakový krém s olivovým olejom a čerstvou bazalkou, ľanový plátok

1655 KJ pre muža
1411 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 22 g | Tuky: 13 g | Bielkoviny: 20 g
Pre muža: Sacharidy: 26 g | Tuky: 16 g | Bielkoviny: 23 g
Alergény: 1, 7

Desiata

Celozrnný tekvicový koláč z kokosového mlieka posypaný kešu orieškami

1220 KJ pre muža
962 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 15 g | Tuky: 9 g | Bielkoviny: 14 g
Pre muža: Sacharidy: 19 g | Tuky: 11 g | Bielkoviny: 17 g
Alergény: 1, 3, 7

Obed

Zeleninové rizoto so syrom

2196 KJ pre muža
1832 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 29 g | Tuky: 17 g | Bielkoviny: 26 g
Pre muža: Sacharidy: 35 g | Tuky: 21 g | Bielkoviny: 31 g
Alergény: 7

Olovrant

Polievka z baklažánu s celozrnnými krutónmi

1119 KJ pre muža
768 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 12 g | Tuky: 7 g | Bielkoviny: 11 g
Pre muža: Sacharidy: 18 g | Tuky: 11 g | Bielkoviny: 16 g
Alergény: 1

Večera

Kurací steak s pečenou zeleninou

1274 KJ pre muža
996 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 16 g | Tuky: 9 g | Bielkoviny: 14 g
Pre muža: Sacharidy: 20 g | Tuky: 12 g | Bielkoviny: 18 g
Alergény: 10

Na tento deň nebol vytvorený jedálniček.

Na tento deň nebol vytvorený jedálniček.

Zoznam alergénov

1. Obilniny obsahujúce lepok, 2. Kôrovce a výrobky z nich, 3. Vajcia a výrobky z nich, 4. Ryby a výrobky z nich, 5. Arašidy a výrobky z nich, 6. Sójové bôby a výrobky z nich, 7. Mlieko a výrobky z neho, 8. Škrupinové plody: mandle, lieskové orechy, vlašské orechy, kešu orechy, pekanové orechy, para orechy, pistácie, makadamové a výrobky z nich, 9. Zeler a výrobky z neho, 10. horčica a výrobky z nej, 11. Sezamové semiačka a výrobky z nich, 12. Oxid siričitý a siričitany v koncentráciách vyšších ako 10 mg / kg, 13. Vlčí bôb a výrobky z neho, 14.Mäkkýše a výrobky z nich.