Týždenné menu

OD 18.12.2017 DO 24.12.2017

Chutilo Vám niektoré z našich jedál? Prihláste sa a oznámte nám to stlačením tlačidla „Chutilo mi“. Ďakujeme.

Celkom: 7954 KJ pre muža
Celkom: 6152 KJ pre ženu

Raňajky

Syrová nátierka s bazalkou a slnečnicová žemľa

1742 KJ pre muža
1128 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 35 g | Tuky: 6 g | Bielkoviny: 15 g
Pre muža: Sacharidy: 44 g | Tuky: 16 g | Bielkoviny: 19 g
Alergény: 1, 7

Desiata

Čučoriedkové smoothie s banánom a kešu

1164 KJ pre muža
946 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 39 g | Tuky: 5 g | Bielkoviny: 3 g
Pre muža: Sacharidy: 48 g | Tuky: 6 g | Bielkoviny: 4 g
Alergény: 8

Obed

Morčací koktail so zelenými fazuľkami na koriandri, pečené zemiakové mesiačiky

2442 KJ pre muža
1968 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 54 g | Tuky: 12 g | Bielkoviny: 30 g
Pre muža: Sacharidy: 67 g | Tuky: 15 g | Bielkoviny: 37 g
Alergény: 6, 7, 10

Olovrant

Kapustová plnka so syrovou krustou a bylinkami

802 KJ pre muža
656 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 19 g | Tuky: 4 g | Bielkoviny: 11 g
Pre muža: Sacharidy: 23 g | Tuky: 5 g | Bielkoviny: 12 g
Alergény: 1, 3, 7

Večera

Ľadový šalát s rybím filé na pomarančoch so slnečnicovými a ľanovými semienkami

1804 KJ pre muža
1454 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 19 g | Tuky: 16 g | Bielkoviny: 28 g
Pre muža: Sacharidy: 23 g | Tuky: 20 g | Bielkoviny: 35 g
Alergény: 4
Celkom: 7762 KJ pre muža
Celkom: 6172 KJ pre ženu

Raňajky

Grahamový rožok s kuracou šunkou, čerstvou zeleninou a vajcom

1744 KJ pre muža
1414 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 36 g | Tuky: 14 g | Bielkoviny: 13 g
Pre muža: Sacharidy: 45 g | Tuky: 17 g | Bielkoviny: 16 g
Alergény: 3, 7, 10

Desiata

Kakaový tvaroh s karobovou čokoládou

842 KJ pre muža
660 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 10 g | Tuky: 6 g | Bielkoviny: 14 g
Pre muža: Sacharidy: 15 g | Tuky: 7 g | Bielkoviny: 17 g
Alergény: 7

Obed

Kurací perkelt s jarnou cibuľkou a pšenom

2442 KJ pre muža
1950 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 60 g | Tuky: 12 g | Bielkoviny: 23 g
Pre muža: Sacharidy: 75 g | Tuky: 15 g | Bielkoviny: 29 g
Alergény: 7

Olovrant

Makrelová nátierka, kukuričný chlebíček

848 KJ pre muža
628 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 5 g | Tuky: 8 g | Bielkoviny: 17 g
Pre muža: Sacharidy: 9 g | Tuky: 10 g | Bielkoviny: 17 g
Alergény: 4, 7, 10

Večera

Gratinované morčacie prsia na zeleninovom ratatouille

1886 KJ pre muža
1520 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 27 g | Tuky: 13 g | Bielkoviny: 30 g
Pre muža: Sacharidy: 34 g | Tuky: 16 g | Bielkoviny: 37 g
Alergény: 7
Celkom: 7524 KJ pre muža
Celkom: 5970 KJ pre ženu

Raňajky

Ovsená kaša so semienkami, ovocím a goji

1894 KJ pre muža
1512 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 54 g | Tuky: 9 g | Bielkoviny: 11 g
Pre muža: Sacharidy: 68 g | Tuky: 11 g | Bielkoviny: 14 g
Alergény: 1, 12

Desiata

Ryžový chlieb so syrovo-mrkvovým pyré a sezamovým olejom

834 KJ pre muža
668 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 8 g | Tuky: 10 g | Bielkoviny: 8 g
Pre muža: Sacharidy: 11 g | Tuky: 12 g | Bielkoviny: 11 g
Alergény: 7, 11

Obed

Bravčové mäso pečené v zelenine s hráškovým pyré

2610 KJ pre muža
2114 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 43 g | Tuky: 22 g | Bielkoviny: 28 g
Pre muža: Sacharidy: 53 g | Tuky: 27 g | Bielkoviny: 35 g
Alergény: 7, 10

Olovrant

Polievka z červenej repy s jogurtovo-chrenovými haluškami

600 KJ pre muža
400 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 15 g | Tuky: 2 g | Bielkoviny: 8 g
Pre muža: Sacharidy: 19 g | Tuky: 3 g | Bielkoviny: 9 g
Alergény: 7

Večera

Tarhoňový šalát so zeleninou a kuracou šunkou

1586 KJ pre muža
1276 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 36 g | Tuky: 8 g | Bielkoviny: 18 g
Pre muža: Sacharidy: 45 g | Tuky: 10 g | Bielkoviny: 22 g
Alergény: 1
Celkom: 7648 KJ pre muža
Celkom: 5962 KJ pre ženu

Raňajky

Grahamová veka s jogurtovou zeleninou a slnečnicovými semienkami

1468 KJ pre muža
1152 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 13 g | Tuky: 18 g | Bielkoviny: 13 g
Pre muža: Sacharidy: 16 g | Tuky: 23 g | Bielkoviny: 16 g
Alergény: 1, 7

Desiata

Jablkový koláčik s müsli

1346 KJ pre muža
1052 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 27 g | Tuky: 13 g | Bielkoviny: 4 g
Pre muža: Sacharidy: 34 g | Tuky: 16 g | Bielkoviny: 7 g
Alergény: 1, 3, 7

Obed

Burgundská bravčová pečienka s ryžou basmati

2400 KJ pre muža
1890 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 61 g | Tuky: 9 g | Bielkoviny: 25 g
Pre muža: Sacharidy: 76 g | Tuky: 12 g | Bielkoviny: 32 g
Alergény: 1, 9, 12

Olovrant

Fazuľový šalát s kuracou šunkou a yofreschkou

966 KJ pre muža
784 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 24 g | Tuky: 5 g | Bielkoviny: 11 g
Pre muža: Sacharidy: 30 g | Tuky: 6 g | Bielkoviny: 12 g
Alergény: 7, 10

Večera

Kapustový šalát s brokolicou, údeným tofu a balzamikovou zálievkou

1468 KJ pre muža
1084 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 24 g | Tuky: 11 g | Bielkoviny: 13 g
Pre muža: Sacharidy: 33 g | Tuky: 14 g | Bielkoviny: 19 g
Alergény: 6, 7, 10
Celkom: 7746 KJ pre muža
Celkom: 6060 KJ pre ženu

Raňajky

Cuketová frittata s fit chlebom

1730 KJ pre muža
1358 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 6 g | Tuky: 22 g | Bielkoviny: 23 g
Pre muža: Sacharidy: 8 g | Tuky: 28 g | Bielkoviny: 29 g
Alergény: 1, 3, 7

Desiata

Ovocný koktail

746 KJ pre muža
526 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 21 g | Tuky: 2 g | Bielkoviny: 4 g
Pre muža: Sacharidy: 24 g | Tuky: 6 g | Bielkoviny: 7 g
Alergény: 7, 12

Obed

Morčacie kúsky v jemnej jogurtovej omáčke s celozrnnými cestovinami

2130 KJ pre muža
1712 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 42 g | Tuky: 10 g | Bielkoviny: 32 g
Pre muža: Sacharidy: 53 g | Tuky: 12 g | Bielkoviny: 40 g
Alergény: 1, 3, 7

Olovrant

Pórová polievka s bylinkovým zvitkom

1146 KJ pre muža
872 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 34 g | Tuky: 4 g | Bielkoviny: 8 g
Pre muža: Sacharidy: 43 g | Tuky: 6 g | Bielkoviny: 10 g
Alergény: 1, 3, 7

Večera

Hovädzie zmes so zeleninovým bulgurom

1994 KJ pre muža
1592 KJ pre ženu
Pre ženu: Sacharidy: 40 g | Tuky: 13 g | Bielkoviny: 21 g
Pre muža: Sacharidy: 50 g | Tuky: 16 g | Bielkoviny: 27 g
Alergény: 1, 10

Na tento deň nebol vytvorený jedálniček.

Na tento deň nebol vytvorený jedálniček.

Zoznam alergénov

1. Obilniny obsahujúce lepok, 2. Kôrovce a výrobky z nich, 3. Vajcia a výrobky z nich, 4. Ryby a výrobky z nich, 5. Arašidy a výrobky z nich, 6. Sójové bôby a výrobky z nich, 7. Mlieko a výrobky z neho, 8. Škrupinové plody: mandle, lieskové orechy, vlašské orechy, kešu orechy, pekanové orechy, para orechy, pistácie, makadamové a výrobky z nich, 9. Zeler a výrobky z neho, 10. horčica a výrobky z nej, 11. Sezamové semiačka a výrobky z nich, 12. Oxid siričitý a siričitany v koncentráciách vyšších ako 10 mg / kg, 13. Vlčí bôb a výrobky z neho, 14.Mäkkýše a výrobky z nich.